Textos sobre trauma, regulação do sistema nervoso, Somatic Experiencing e Constelações Sistêmicas. Escritos por Aurì Filha, psicoterapeuta sistêmica especialista em trauma, com atendimento presencial em Aracaju e online para todo o Brasil.
Explore por que estabelecer limites é tão difícil. Entenda como o corpo e as histórias familiares influenciam o 'não' e aprenda a restaurar seu espaço pessoal com acolhimento.
Entenda por que seu corpo e sistema podem resistir à mudança, mesmo quando ela é desejada. Descubra como o apego ao conhecido e o medo do novo nos mantêm no lugar.
Explore por que, mesmo com vontade e esforço, o corpo e o sistema podem resistir ao movimento. Entenda a inércia como resposta protetiva e como desatá-la.
Explore por que aceitar amor, descanso e abundância pode ser um desafio. Entenda como o corpo e os padrões sistêmicos influenciam nossa capacidade de receber.
Viver voltada para tarefas e alertas pode afastar sinais internos. Entenda interocepção, interpretação e como construir pausas sem transformar sensação em diagnóstico.
A conversa acabou, mas o coração segue acelerado e as frases voltam. Entenda a ativação após conflitos e como apoiar o retorno gradual ao presente.
Dizer sim, sorrir e cuidar do outro podem funcionar como proteção automática diante do conflito. Entenda a resposta de apaziguamento e como recuperar escolha no corpo.
Trauma não é o evento em si, é a resposta de defesa que ficou incompleta e continua registrada no corpo. Entenda o que é trauma, como ele se instala no sistema nervoso e por que o passado invade o presente. Por Aurì Filha, psicoterapeuta sistêmica especialista em trauma.
O Somatic Experiencing é uma abordagem corporal que ajuda o sistema nervoso a completar respostas que ficaram travadas, sem reviver o evento. Entenda o que é, como funciona e para quem faz sentido. Por Aurì Filha, psicoterapeuta sistêmica especialista em trauma.
As Constelações Sistêmicas revelam dinâmicas familiares e transgeracionais que pesam na vida atual sem que a gente perceba. Entenda o que são, como funcionam e o que podem mostrar. Por Aurì Filha, psicoterapeuta sistêmica especialista em trauma.
Coração acelerado, sono que não descansa, sensação constante de que algo vai acontecer? A hipervigilância é o sistema nervoso preso no modo alerta. Entenda por que acontece e o que ajuda a acalmar. Por Aurì Filha, psicoterapeuta sistêmica especialista em trauma.
Você tenta de tudo, mas parece reviver as mesmas situações e sentir uma força que puxa para trás? Entenda por que certos padrões se repetem, o que o corpo tem a ver com isso e como sair do círculo. Por Aurì Filha, psicoterapeuta sistêmica especialista em trauma.
A janela de tolerância é a faixa em que o sistema nervoso sustenta a vida sem desabar. Entenda o que é, a diferença entre hiperativação e hipoativação e como ampliar esse espaço. Por Aurì Filha, psicoterapeuta sistêmica especialista em trauma.
Dor, tensão e cansaço que os exames não explicam não são invenção. Entenda por que um sistema nervoso que ficou em alerta sustenta sintomas no corpo e o que ajuda a soltar, sempre ao lado do acompanhamento médico. Por Aurì Filha, psicoterapeuta sistêmica especialista em trauma.
Você finalmente tem tempo livre, mas não consegue aproveitá-lo. O corpo fica inquieto, a mente procura tarefas e parar provoca culpa. Descanso não depende apenas de agenda vazia; também depende de sentir segurança para desacelerar
Entenda por que o corpo pode paralisar diante de pressão mesmo quando a mente conhece o caminho, quais sinais acompanham o congelamento e como a regulação começa.
Você não precisa chegar pronta, nem ter as palavras certas. Precisa apenas dar um primeiro passo, e a conversa inicial gratuita existe exatamente para isso. Sem custo, sem questionário, sem compromisso de continuar.
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