Medo de dirigir depois de um acidente: o que o corpo ainda guarda da batida
Medo de dirigir após um acidente de trânsito pode ser o corpo ainda em defesa. Entenda os sinais, a história familiar e caminhos para retomar no seu ritmo.
Sobre o que trava, o que se repete e o caminho de volta ao movimento
Textos sobre trauma, regulação do sistema nervoso, Somatic Experiencing e Constelações Sistêmicas. Escritos por Aurì Filha, terapeuta somática e consteladora familiar sistêmica, especialista em trauma, com atendimento presencial em Aracaju e online para todo o Brasil.
Datas que o corpo lembra: reações de aniversário de perdas e acontecimentos difíceis
Perto da data de uma perda ou de um evento difícil, o corpo pesa sem motivo aparente. Entenda as reações de aniversário pelo olhar somático e sistêmico.
Quando as lágrimas não vêm: o choro contido no corpo e na história familiar
Sentir vontade de chorar e nada sair pode ter a ver com proteção do corpo e regras familiares. Uma leitura somática e sistêmica sobre o choro contido.
Organizar objetos herdados: quando separar coisas da família mexe com o corpo
Entenda por que organizar objetos herdados pode despertar tensão, culpa e lembranças, e como fazer escolhas com respeito ao corpo e à história familiar.
Voltar à cidade natal: quando lugares antigos despertam reações no corpo
Entenda por que voltar à cidade natal pode despertar tensão, estranhamento e antigos papéis familiares, mesmo quando a visita foi desejada.
Quando pedir ajuda faz o corpo se fechar: autonomia, vulnerabilidade e histórias de pertencimento
Entenda por que pedir ajuda pode provocar tensão, vergonha ou recuo e como o olhar somático e sistêmico amplia a relação com apoio e autonomia.
Quando o descanso não é suficiente: o corpo e o sistema por trás da fadiga persistente
Descubra por que o cansaço não passa mesmo com descanso. Entenda como o corpo e o sistema guardam energias traumáticas que impedem a restauração da vitalidade.
Quando dizer 'não' parece impossível: o corpo e o sistema por trás da dificuldade em estabelecer limites
Explore por que estabelecer limites é tão difícil. Entenda como o corpo e as histórias familiares influenciam o 'não' e aprenda a restaurar seu espaço pessoal com acolhimento.
Quando o novo assusta mais que o conhecido: o corpo e o sistema que resistem à mudança
Entenda por que seu corpo e sistema podem resistir à mudança, mesmo quando ela é desejada. Descubra como o apego ao conhecido e o medo do novo nos mantêm no lugar.
A sensação de "não conseguir sair do lugar" mesmo com esforço: o corpo e o sistema por trás da inércia
Explore por que, mesmo com vontade e esforço, o corpo e o sistema podem resistir ao movimento. Entenda a inércia como resposta protetiva e como desatá-la.
Por que é tão difícil receber o que é bom? O corpo e o sistema por trás do ‘não’
Explore por que aceitar amor, descanso e abundância pode ser um desafio. Entenda como o corpo e os padrões sistêmicos influenciam nossa capacidade de receber.
Dificuldade de perceber fome, cansaço e limites: quando os sinais do corpo chegam tarde
Viver voltada para tarefas e alertas pode afastar sinais internos. Entenda interocepção, interpretação e como construir pausas sem transformar sensação em diagnóstico.
Depois da discussão, o corpo continua em alerta: por que o conflito termina antes da reação física
A conversa acabou, mas o coração segue acelerado e as frases voltam. Entenda a ativação após conflitos e como apoiar o retorno gradual ao presente.
Quando agradar vira reflexo de sobrevivência: a resposta de apaziguamento no corpo
Dizer sim, sorrir e cuidar do outro podem funcionar como proteção automática diante do conflito. Entenda a resposta de apaziguamento e como recuperar escolha no corpo.
O que é trauma: por que ele não é o que aconteceu, e sim o que ficou no corpo
Trauma não é o evento em si, é a resposta de defesa que ficou incompleta e continua registrada no corpo. Entenda o que é trauma, como ele se instala no sistema nervoso e por que o passado invade o presente. Por Aurì Filha, terapeuta somática e consteladora familiar sistêmica, especialista em trauma.
Somatic Experiencing: como o corpo aprende a soltar o que o trauma prendeu
O Somatic Experiencing é uma abordagem corporal que ajuda o sistema nervoso a completar respostas que ficaram travadas, sem reviver o evento. Entenda o que é, como funciona e para quem faz sentido. Por Aurì Filha, terapeuta somática e consteladora familiar sistêmica, especialista em trauma.
Constelações Familiares Sistêmicas: o que herdamos da nossa história sem perceber
As Constelações Sistêmicas revelam dinâmicas familiares e transgeracionais que pesam na vida atual sem que a gente perceba. Entenda o que são, como funcionam e o que podem mostrar. Por Aurì Filha, terapeuta somática e consteladora familiar sistêmica, especialista em trauma.
Hipervigilância: quando o corpo vive em alerta e a ansiedade não dá trégua
Coração acelerado, sono que não descansa, sensação constante de que algo vai acontecer? A hipervigilância é o sistema nervoso preso no modo alerta. Entenda por que acontece e o que ajuda a acalmar. Por Aurì Filha, terapeuta somática e consteladora familiar sistêmica, especialista em trauma.
Padrões que se repetem: por que a vida parece andar sempre em círculos
Você tenta de tudo, mas parece reviver as mesmas situações e sentir uma força que puxa para trás? Entenda por que certos padrões se repetem, o que o corpo tem a ver com isso e como sair do círculo. Por Aurì Filha, terapeuta somática e consteladora familiar sistêmica, especialista em trauma.
Janela de tolerância: a zona onde a vida cabe e por que vivemos tanto fora dela
A janela de tolerância é a faixa em que o sistema nervoso sustenta a vida sem desabar. Entenda o que é, a diferença entre hiperativação e hipoativação e como ampliar esse espaço. Por Aurì Filha, terapeuta somática e consteladora familiar sistêmica, especialista em trauma.
Sintomas físicos sem causa aparente: quando os exames não acusam nada e a dor continua
Dor, tensão e cansaço que os exames não explicam não são invenção. Entenda por que um sistema nervoso que ficou em alerta sustenta sintomas no corpo e o que ajuda a soltar, sempre ao lado do acompanhamento médico. Por Aurì Filha, terapeuta somática e consteladora familiar sistêmica, especialista em trauma.
Dificuldade de descansar: por que o corpo continua em alerta quando você para
Você finalmente tem tempo livre, mas não consegue aproveitá-lo. O corpo fica inquieto, a mente procura tarefas e parar provoca culpa. Descanso não depende apenas de agenda vazia; também depende de sentir segurança para desacelerar
Congelamento emocional: quando você sabe o que fazer, mas o corpo não consegue agir
Entenda por que o corpo pode paralisar diante de pressão mesmo quando a mente conhece o caminho, quais sinais acompanham o congelamento e como a regulação começa.
Próximo passo
Talvez seja hora de voltar à sua correnteza principal, ao seu próprio movimento.
Você não precisa chegar pronta, nem ter as palavras certas. Precisa apenas dar um primeiro passo, e a conversa inicial gratuita existe exatamente para isso. Sem custo, sem questionário, sem compromisso de continuar.
Conversar com Aurì agora Gratuito · 15 a 30 minutos
Sem questionário
Sem compromisso
